Reisen mit Diabetes – Ihr Weg zu sorgenfreien Ferien
Entdecken Sie alle wichtigen Schritte für eine perfekte Urlaubsvorbereitung. Genießen Sie Ihre Reise ohne Stress und mit voller Sicherheit.
Reiseführer anfordern
Vorbereitung ist der Grundstein für Ihren Erfolg
Mit Diabetes zu reisen bedeutet nicht, auf etwas verzichten zu müssen. Im Gegenteil – mit der richtigen Planung steht Ihnen die ganze Welt offen. Der Unterschied liegt in der Vorbereitung, die Ihnen Sicherheit gibt.
Beginnen Sie rechtzeitig mit der Organisation. Etwa vier Wochen vor Abreise sollten Sie mit der Planung starten. Das gibt Ihnen genügend Zeit, alle erforderlichen Dokumente zu besorgen und Ihre Medikamente zusammenzustellen.
Eine systematische Herangehensweise hilft, nichts zu übersehen. Erstellen Sie Listen, haken Sie erledigte Punkte ab und überprüfen Sie alles nochmals kurz vor der Abreise. So reisen Sie mit einem guten Gefühl.
Ihre Planungsschritte für die Reise
Reiseapotheke planen
Stellen Sie eine umfassende Apotheke zusammen mit allen Medikamenten, Messgeräten und Hilfsmitteln. Denken Sie an Ersatz für jeden Gegenstand.
Dokumente organisieren
Besorgen Sie ärztliche Bescheinigungen in mehreren Sprachen. Klären Sie den Versicherungsschutz und bereiten Sie Notfallkontakte vor.
Lagerung sicherstellen
Organisieren Sie geeignete Kühltaschen und informieren Sie sich über Kühlmöglichkeiten am Reiseziel. Schützen Sie Medikamente vor Hitze.
Ernährung vorbereiten
Informieren Sie sich über lokale Küche und Zutaten. Packen Sie gesunde Snacks ein und planen Sie regelmäßige Mahlzeiten.
Notfallplan erstellen
Bereiten Sie einen detaillierten Notfallplan vor mit wichtigen Kontakten, Medikamentenliste und Anweisungen für Ersthelfer.
Transport planen
Klären Sie besondere Bedürfnisse bei Fluggesellschaften oder Hotels. Organisieren Sie Handgepäck und Aufbewahrung optimal.
Wichtige Aspekte für jeden Reisetag
Morgens
Beginnen Sie den Tag mit einer Blutzuckermessung. Nehmen Sie Ihre Medikamente pünktlich ein und frühstücken Sie ausgewogen. Packen Sie Snacks für unterwegs ein und prüfen Sie Ihre Ausrüstung.
Tagsüber
Messen Sie regelmäßig, besonders vor und nach Aktivitäten. Bleiben Sie gut hydriert und machen Sie Pausen. Schützen Sie Ihre Medikamente vor direkter Sonne und extremen Temperaturen.
Abends
Messen Sie vor dem Abendessen und vor dem Schlafengehen. Lagern Sie Insulin im Kühlschrank. Bereiten Sie alles für den nächsten Tag vor und prüfen Sie Ihre Vorräte.
Versicherung und rechtliche Aspekte
Der Versicherungsschutz ist ein kritischer Punkt. Wählen Sie eine Reiseversicherung, die Diabetes explizit abdeckt und keine Ausschlüsse für Vorerkrankungen hat. Lesen Sie das Kleingedruckte sorgfältig durch.
Klären Sie vor der Buchung, welche medizinischen Leistungen im Ausland übernommen werden. Einige Versicherungen verlangen eine Vorabgenehmigung für bestimmte Behandlungen. Dokumentieren Sie alle Vereinbarungen schriftlich.
Halten Sie alle Versicherungsunterlagen griffbereit – sowohl digital als auch in Papierform. Speichern Sie die Notfallnummer Ihrer Versicherung im Handy und notieren Sie sie zusätzlich auf einem Zettel im Portemonnaie.
Kulturelle Unterschiede beachten
In verschiedenen Ländern gibt es unterschiedliche Einstellungen zu Diabetes und medizinischen Bedürfnissen. Informieren Sie sich vorab über kulturelle Besonderheiten am Zielort. Manche Gesellschaften sind offener, andere zurückhaltender.
Lernen Sie wichtige medizinische Begriffe in der Landessprache. „Diabetes", „Insulin", „Zucker" und „Hilfe" sollten Sie aussprechen können. Ein kleines Wörterbuch oder eine Übersetzungs-App auf dem Handy ist sehr nützlich.
Seien Sie offen, aber auch diskret. Nicht überall müssen Sie jeden über Ihre Erkrankung informieren. Wichtig ist, dass diejenigen Bescheid wissen, die im Notfall helfen können – Reisebegleiter, Hotelpersonal oder Tourguides.
Bewertungen von Reisenden
„Der umfassende Reiseführer hat mir alle Ängste genommen. Ich konnte meine erste Fernreise nach Asien genießen und hatte keine Probleme mit meinen Medikamenten oder der Versorgung vor Ort."
— Franz Lechner
„Die Tipps zur täglichen Routine waren perfekt. Ich wusste genau, was ich wann tun musste. Mein Strandurlaub in Griechenland war wunderbar entspannend!"
— Monika Gruber
„Besonders hilfreich waren die Informationen zur Versicherung. Ich hatte den richtigen Schutz und konnte beruhigt reisen. Danke für die ausgezeichneten Ratschläge!"
— Georg Mayer
Wir helfen Ihnen gerne weiter
Unsere Erreichbarkeit
E-Mail:
hello (at) durajul.my
Adresse:
Hauptplatz 17, 8010 Graz, Österreich
Telefon:
+43 316 582 7349
Mehr erfahren über Diabetes und Reisen
Ihre Fragen – unsere Antworten
Wie früh sollte ich mit der Planung beginnen?
Idealerweise vier bis sechs Wochen vor Abreise. So haben Sie genug Zeit für Arzttermine, Bescheinigungen, Versicherungsabschluss und die Zusammenstellung Ihrer Reiseapotheke. Bei Fernreisen oder besonderen Zielen planen Sie besser noch früher.
Was gehört in einen guten Notfallplan?
Wichtige Telefonnummern (Arzt, Versicherung, Notdienste), eine Liste aller Medikamente mit Wirkstoffen, Anweisungen für Ersthelfer bei Unter- oder Überzuckerung, Kontaktdaten von Angehörigen und Informationen zu Allergien oder anderen Erkrankungen.
Kann ich meine Insulinpumpe beim Schwimmen tragen?
Das hängt vom Modell ab. Viele moderne Pumpen sind wasserfest, aber nicht alle sind zum Schwimmen geeignet. Prüfen Sie die Angaben des Herstellers. Für längere Badeaufenthalte können Sie die Pumpe eventuell ablegen und später wieder anlegen – sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Vorgehensweise.
Wie erkenne ich gute medizinische Versorgung im Ausland?
Recherchieren Sie vor der Reise nach internationalen Kliniken oder Ärzten, die auf Diabetes spezialisiert sind. Ihre Versicherung kann Empfehlungen geben. Hotels kennen oft englischsprachige Ärzte. Die Deutsche Botschaft oder das Konsulat können ebenfalls Adressen vermitteln.